75% des Suisses ne peuvent pas résister à la tentation d’emporter leur téléphone au lit pour une dernière connexion avant de s’endormir. Bien que cela soit mauvais pour la qualité du sommeil, ils persistent à consulter leur écran. Blick a enquêté sur ce phénomène pour découvrir ce que les Suisses aiment regarder avant de dormir.
Les habitudes des Suisses au lit avec leur téléphone
Un Suisse sur deux admet passer encore du temps sur son téléphone au lit. Malgré la prise de conscience que cela nuit à un sommeil profond et réparateur, beaucoup ne changent pas leurs habitudes. Mais qu’est-ce qui les retient éveillés?
Les contenus consultés avant de dormir
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, seuls 11% des Suisses regardent des contenus érotiques avant de s’endormir. Une enquête menée par l’entreprise de cybersécurité NordVPN révèle que les distractions sont variées :
- Emails et messages : 51% des Suisses vérifient leurs emails et messages au lit.
- Actualités : 41% consultent les dernières nouvelles.
- Vidéos et télévision : 46% regardent des vidéos sur YouTube et 36% des émissions de télévision.
- Réseaux sociaux : 49% passent du temps sur Facebook, Instagram ou Snapchat.
Les risques de l’utilisation du téléphone au lit
Adrianus Warmenhoven, conseiller en cybersécurité chez NordVPN, souligne les dangers de cette habitude. Les utilisateurs peuvent ne pas remarquer des activités suspectes sur leur appareil, comme des accès non autorisés ou des messages pop-up étranges. De plus, partager son lit avec son smartphone peut exposer ses données personnelles aux pirates informatiques.
Une addiction numérique
L’étude révèle également une dimension plus troublante : la relation entre l’usage du téléphone et la vie réelle. 47% des personnes interrogées préfèrent les interactions numériques aux conversations réelles avec leur partenaire. Ce constat met en lumière le potentiel addictif du téléphone portable.
Le paradoxe du sommeil
Bien que plus d’un tiers des Suisses considèrent que surfer sur Internet au lit est une perte de temps, peu prennent des mesures pour changer cette habitude. Environ 59% des utilisateurs n’activent même pas le mode sommeil, restant ainsi exposés aux notifications sonores qui peuvent perturber leur sommeil en pleine nuit.
En conclusion, bien que les Suisses soient conscients des effets négatifs de l’utilisation du téléphone au lit, ils continuent à se laisser tenter par l’écran lumineux de leur smartphone, au détriment de leur repos. Pour un sommeil de meilleure qualité, il serait sage de laisser le téléphone hors de la chambre à coucher.
